LenteraNEWS - Perayaan Idul Fitri selalu identik dengan maaf-memaafkan. Tidak hanya membangun silaturahmi, tradisi ini juga memberikan manfaat sehat lahir batin.
Dikutip dari Healthline, manfaat saling memaafkan antara lain pernah dibuktikan dalam sebuah penelitian pada 2016. Memaafkan, menurut penelitian tersebut, dapat meredakan stres yang manfaatnya antara lain:
Sebaliknya, menyimpan dendam dapat berdampak pada:
Kadang butuh waktu
Ada kalanya, tidak mudah untuk begitu saja memaafkan seseorang. Butuh proses yang seringkali tidak semudah yang dibayangkan, dan hal itu adalah wajar. Butuh waktu untuk berdamai dengan hal tersebut.
Beberapa tips yang dapat membantu proses tersebut antara lain:
Membicarakan masalah
Bagian terpenting adalah mengenali perasaan tentang masalah yang terjadi. Jika tidak yakin dengan apa yang dirasakan, bisa juga membicarakannya dengan orang lain, siapapun yang bisa menjadi bagian dari support system.
