Serang, Lenteranews - Gangguan sakit kepala merupakan keluhan kesehatan yang dapat terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Faktor pemicunya beragam, mulai dari stres, kurang tidur, hingga kelelahan pada mata. Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi obat-obatan, terdapat alternatif penanganan alami melalui terapi pijat pada titik-titik tertentu.
Dengan melakukan stimulasi tekanan pada area spesifik di tubuh, Anda dapat membantu meredakan nyeri kepala secara efektif. Berdasarkan rujukan dari Boldsky pada Jum'at (30/5/2025), berikut tujuh titik akupresur yang dapat diaplikasikan untuk mengatasi sakit kepala:
1. Union Valley (Titik Pertemuan Lembah)
Lokasi: Area antara ibu jari dan jari telunjuk
Teknik: Berikan tekanan menggunakan ibu jari tangan yang berlawanan selama 10 detik disertai gerakan memutar secara perlahan. Ulangi pada tangan satunya.
Manfaat: Mengurangi ketegangan di area kepala dan nyeri leher.
2. Titik Pangkal Hidung
Lokasi: Dua sisi batang hidung tepat di pertemuan pangkal alis dan hidung
Teknik: Gunakan kedua jari telunjuk untuk menekan area tersebut selama 10 detik
Manfaat: Efektif untuk sakit kepala akibat kelelahan mata atau gangguan sinus
3. Yintang (Titik Antara Alis)
Lokasi: Di antara kedua alis mata, tepat di atas pangkal hidung
Teknik: Berikan tekanan ringan selama satu menit
Manfaat: Meredakan kelelahan mata dan ketegangan akibat stres
4. Gates of Consciousness (Feng Chi)
Lokasi: Di bawah pangkal tengkorak, kedua sisi tulang belakang leher
Teknik: Berikan tekanan secara perlahan
Manfaat: Mengatasi sakit kepala tipe tegang dan migrain
5. Titik Bahu (Jian Jing)
Lokasi: Pada puncak otot bahu (titik tertinggi)
Teknik: Lakukan tekanan dan pemijatan
Manfaat: Mengurangi ketegangan leher dan bahu penyebab sakit kepala
6. Titik Oksipital (Wind Mansion)
Lokasi: Cekungan tengah belakang kepala tepat di bawah tengkorak
Teknik: Berikan pijatan ringan
Manfaat: Meredakan gejala vertigo, mata lelah, dan nyeri kepala
Terapi akupresur ini dapat menjadi solusi non-farmakologis yang efektif untuk mengelola berbagai jenis sakit kepala. Namun, jika keluhan berlanjut atau semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis profesional.
