Tidak asing lagi, salah satu cara mengatasi sakit pinggang adalah dengan mengompresnya. Umumnya, kompres panas digunakan untuk mengendurkan otot di bagian pinggang yang menegang. Sedangkan kompres dingin dibutuhkan untuk meredakan peradangan.
Berhenti Merokok
Berhenti merokok dapat menjadi cara efektif bagi pecandu rokok yang sedang merasakan sakit pinggang . Menurut sebuah penelitian, perokok aktif memiliki risiko empat kali lebih besar mengalami masalah tulang belakang. Hal itu disebabkan karena nikotin dalam rokok mengganggu kondisi tulang belakangmu.
Demikianlah cara alami mengatasi sakit pinggang. Tetap jaga pola hidup sehat dan hindari mengkonsumsi makanan yang kurang sehat agar tetap sehat. Semoga bermanfaat.
