Menyibukkan diri ini bisa dilakukan dengan ragam cara. Tak harus langsung melakukan kegiatan intens yang menyita banyak waktu. Memperhatikan sekitar, mengamati orang-orang yang berlalu lalang, membaca buku, atau mendengarkan percakapan orang lain bisa menjadi hal yang cukup menyibukkan diri. Sehingga rasa kesepian akan luruh dengan sendirinya.
Menulis jurnal atau menguraikan perasaan lewat tulisan bisa bantu meringankan perasaan. Kadang kita merasa kesepian di tengah keramaian tanpa tahu sebab yang pasti. Maka, di sini kita bisa coba untuk mengekspresikan hal yang sedang kita rasakan. Cukup uraikan hal-hal yang sedang kita rasakan, dengan begini kita bisa menemukan ketenangan dan kenyamanan yang baru.
arik napas perlahan, dan embuskan. Lakukan berulang kali sampai detak jantung kembali stabil dan perasaan lebih nyaman. Mengatur napas bisa sangat membantu kita untuk bisa menstabilkan perasaan. Sehingga rasa tenang akan kembali hadir dan meluruhkan rasa kesepian yang ada.
Semoga kamu bisa menemukan ketenangan dan kenyamanan di mana pun kamu berada, ya. Peluk dirimu dan berterima kasihlah pada diri yang sudah bertahan hingga saat ini.
