LenteraNEWS - Merasa kesepian di suasana yang sepi terasa lebih wajar dibandingkan merasa kesepian di tengah keramaian. Hanya saja perasaan kesepian bisa datang kapan saja. Saat sedang sendirian atau berada di tengah keramaian, siapa saja bisa merasa kesepian.
Ketika rasa kesepian hadir di tengah keramaian, kita tak perlu langsung panik. Kita bisa menerima perasaan kesepian itu tanpa harus merasa cemas atau galau berlebihan. Ada sejumlah cara sederhana yang bisa dicoba untuk bisa lebih tenang menghadapi perasaan kesepian semacam ini.
Baca juga: Atasi Ketiak Basah Dengan Cara ini |
Sebelum kita menyangkal perasaan yang ada atau menolak realitas, kita bisa menerima suasana dan menikmatinya. Terima rasa kesepian tersebut. Peluk diri sendiri. Bisa jadi rasa kesepian ini hadir sebagai pertanda bahwa dirimu butuh rehat atau ruang sendiri. Ikuti saja alurnya dan suasananya, tak harus langsung mencari-cari sumber kesalahan.
Merasa sulit terhubung dengan orang lain di tengah keramaian? Maka, cobalah untuk terhubung kembali dengan diri sendiri. Berterima kasih pada diri yang masih bertahan di situasi yang ada, tak perlu menyalahkan diri sendiri. Melansir laman harleytherapy.co.uk, salah satu alasan seseorang bisa sering merasa kesepian di tengah keramaian adalah karena tak pandai terhubung dengan orang lain. Ada kecemasan sosial yang masih dirasakan. Kalau perasaan kesepian cenderung mengarah ke gejala Depresi, ada baiknya untuk mencari bantuan profesional seperti ke psikolog atau psikiater.
