5. Tidur Cukup
Tidur yang cukup juga merupakan salah satu kebiasaan yang dapat menurunkan tekanan darah. Orang dewasa direkomendasikan untuk mendapatkan waktu tidur 7 sampai 9 jam untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Tidur yang cukup juga dapat membantu mengatur tekanan darah yang berfluktuasi.
(Rhm)
