Cokelat panas kerap jadi rujukan saat mood sedang amburadul. Namun minuman satu ini tidak lepas dari sirup gula dan krim kocok manis. Sebagaimana dilansir Greatist, kakao saja bisa memberikan 200 kalori dan 20 gram gula buat tubuh.
Sebagai gantinya, siapkan teh masala. Teh masala terbuat dari teh hitam, susu dan rempah seperti kayu manis, cengkeh, kapulaga juga lada. Jika membuat sendiri, kamu bisa menentukan campuran racikan sendiri tanpa tambahan gula.
Baca juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula |
2. Kombucha
Godaan minuman soda yang dingin dan menggelitik lidah membuat orang lupa akan kandungan gulanya. Kamu sebenarnya bisa memperoleh sensasi serupa dengan minuman kombucha.