LenteraNEWS - Konsumsi makanan atau minuman dengan kandungan gula sebaiknya dikontrol. Karena bisa memicu kenaikan berat badan beragam penyakit kronis yang berbahaya.
Kementerian Kesehatan menganjurkan konsumsi gula harian maksimal sebanyak 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan. Akan tetapi bila diingat-ingat, kebiasaan menyantap biskuit, es teh manis, juga permen agar melek seharian membuat keinginan mengurangi gula terasa sulit.
Perlahan, cobalah mulai dari mengganti minuman-minuman dengan pemanis dengan minuman sehat yang rendah gula tambahan berikut ini.
1. Teh masala