5 Cara Tidak Gampang Jenuh Menjalani Rutinitas yang Ada

LenteraNEWS - Rasa jenuh bisa menghampiri saat kita menjalani rutinitas yang terasa sangat repetitif. Selain itu, tekanan, beban, dan tanggung jawab yang menyertainya juga kadang membuat kita makin gampang stres menjalani keseharian. Saat kita masih harus menjalani rutinitas yang ada, maka kita perlu mengupayakan hal-hal semampu kita agar bisa lebih nyaman menjalaninya.Ada sejumlah cara sederhana yang bisa dicoba agar tidak gampang jenuh menjalani rutinitas yang ada. Bagi yang saat ini butuh motivasi baru agar bisa lebih bersemangat menjalani hari, hal-hal berikut ini bisa dicoba.1. Hadirkan Sense of HumorMengutip buku Menjadi Manusia Menjadi Hamba, parameter orang yang dianggap punya sense of humor, antara lain, sering tertawa dan tersenyum, atau mudah digembirakan. Kita bisa berusaha untuk menghadirkan tawa dan senyuman dalam keseharian kita. Tak harus selalu tersenyum dan tertawase tiap waktu, tapi menyisipkan sedikit kegembiraan atau humor bisa membuat rutinitas kita jadi terasa lebih menyenangkan.2. Luangkan Waktu untuk Mendapat Sinar Matahari PagiPunya kebiasaan bangun pagi bisa sangat membantu kita untuk menjalani aktivitas dengan lebih bersemangat. Bahkan mendapat sinar matahari pagi bisa bantu memperbaiki suasana hati kita. Mengutip buku Loving the Wounded Soul, secara biologis, matahari (sinar UVB) memicu tubuh untuk memproduksi vitamin D yang sangat esensial bagi kesehatan tulang dan kesehatan mental. Penelitian terhadap 2.070 lansia menunjukkan bahwa mereka yang mengalami kekurangan vitamin D mengalami gejala-gejala Depresi. Tanpa matahari, vitamin D di dalam tubuh tidak akan aktif sehingga tubuh kita berisiko terhadap banyak penyakit.3. Membuat Jadwal Sesuai Kenyamanan DiriMenulis jurnal atau membuat agenda harian bisa memudahkan kita untuk menjaga semangat menjalani rutinitas yang ada. Membuat jadwal akan membantu kita untuk menjaga produktivitas harian. Kadang rasa jenuh muncul karena kita merasa kewalahan dengan hal-hal yang kita kerjakan. Membuat jadwal bisa memudahkan kita untuk menyelesaikan pekerjaan satu per satu tanpa merasa stres berlebihan.4. Selipkan Aktivitas yang DisukaiKejenuhan bisa diredakan dengan melakukan aktivitas yang disukai. Entah itu dengan menikmati minuman dan makanan favorit. Bisa juga sekadar meluangkan waktu untuk menekuni sebuah hobi atau aktivitas tertentu. Melakukan hal yang disukai akan menghadirkan variasi dalam rutinitas dan hari yang kita jalani akan terasa lebih berwarna.5. Beradapatasi dengan Perubahan yang AdaJenuh dapat muncul saat kita terlalu memaksakan diri ingin mengubah hal yang tak bisa kita ubah. Saat kita bisa lebih rela dan ikhlas menerima realitas yang tak bisa kita ubah, kita bisa lebih nyaman menjalani rutinitas. Kita pun jadi lebih fokus melakukan hal-hal yang masih bisa kita upayakan jadi lebih baik lagi.

5 Cara Tidak Gampang Jenuh Menjalani Rutinitas yang Ada

5 Cara Sederhana agar Hidup Nyaman dan Tidak Gampang Stres

Pengamat Kebijakan Publik Apresiasi Program Gampang Kerja Sachrudin-Maryono

Konsumsi Jenis Makanan Ini Untuk Para Penderita Diabetes

Pemkot Tangerang Gandeng Arasoft, Ciptakan Gampang Sekolah hingga Ekosistem Media Berbasis Digital

Ini 5 Cara Kurangi Rasa Takut Hadapi Hidup yang Makin Berat

Pentingnya Kualitas Tidur Ditengah Pandemi

6 Cara Diet Gampang Turun Berat Badan Tanpa Repot Hitung Kalori

6 Minuman Penurun Kolesterol yang Wajib di Konsumsi Usai Nikmati Makanan Lebaran

Wadow, Pemkot Serang Sewa Aquarium Senilai Rp. 206 Jt