Pikiran memberikan arahan yang kuat pada diri kita, seperti menganalisis, menilai, menyalahkan, dan mencoba memahami suatu hal. Berbeda dengan hati yang bertindak mempercayai, mengizinkan, dan mencintai.
Daripada kamu fokus pada sesuatu hal yang berlebihan dan membuatmu begitu khawatir, lebih baik tanyakan pada hati apa pendapatnya. Coba kenali perasaanmu sendiri ketika terjebak dalam ketakutan atau kesalahan. Maka, kamu dapat meredakan kekhawatiran dengan melepaskan semua pikiran yang berasal dari kesalahan, rasa malu hingga pikiran negatif.
Jangan Menghakimi Hal yang Terjadi
Berlatihlah untuk tidak menghakimi semua yang kamu lihat dan dengar. Terkadang apa yang kamu ketahui sekilas, bukanlah kenyataan yang perlu berlarut-larut dipikirkan.
