4. Kurkumin
Zat yang biasa ditemukan di kunyit ini bermanfaat untuk meredakan banyak penyakit, mulai dari autoimun sampai Alzheimer. Selain itu, kurkumin juga dapat mengurangi peradangan pada berbagai tingkat dalam tubuh, seperti meredakan gejala nyeri dan radang sendi, hingga penyakit jantung dan diabetes.
Setiap orang disarankan untuk mengonsumsi kurkumin lewat suplemen dengan 1.000 miligram per harinya.
(Jhn/Nay)
Baca juga: Buah-Buahan yang Kaya akan Vitamin B |
