Makanan seperti sosis, nugget, ham, smoked beef, patty, pizza dan berbagai macam makanan kalengan memang enak dan praktis dimasak, tapi juga tinggi kalori terutama sodium yang menjadi penyebab inflamasi dan menahan air di dalam tubuh sehingga tubuh cenderung bengkak dan berat.
Stop kebiasaan begadang mulai sekarang dan mulailah mengatur jadwal tidur yang ideal. Mendapatkan istirahat yang cukup bukan hanya mampu menurunkan tingkat stres dalam tubuh tapi juga membantu optimalisasi metabolisme, pembakaran lemak dan fungsi hormon tubuh. Banyak penelitian telah membuktikan tidur yang cukup efektif menurunkan berat badan.
Baca juga: Ritual yang Dilakukan Rossa Sebelum Manggung |
(Zya)
