Serang, Lenteranews - Jamu merupakan minuman tradisional yang tentu tak asing untuk masyarakat Indonesia. Ramuan jamu alami dari berbagai bahan dan rempah ini menghasilkan minuman kesehatan yang bisa menurunkan kolesterol hingga gula darah.
Di Hari Jamu Nasional ini, Deputi Bidang Pengawasan Obat Tradisional, Suplemen Kesehatan, dan Kosmetik (Deputi II) Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), Mohamad Kashuri mempromosikan jamu sebagai simbol kesehatan bangsa.
“Jamu tidak sekadar ramuan, tetapi juga cerminan budaya yang diwariskan turun-temurun. Kini, semakin banyak jurnal ilmiah dan seminar yang membahasnya sebagai potensi besar obat tradisional,” kata Mohamad Kashuri.
Jamu adalah minuman herbal tradisional Indonesia yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti akar, rimpang, daun, buah, dan rempah-rempah. Untuk itu, jamu juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat pertama dari jamu ialah meningkatkan imunitas tubuh. Jamu seperti temulawak, jahe, dan kunyit asam mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu memperkuat sistem imun.
Melansir Better Health, mengonsumsi rempah-rempah herbal dapat membantu mencegah dan mengelola penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Jamu yang terbuat dari rempah-rempah ini juga dapat membantu mengurangi pembekuan darah dan memberikan khasiat antiradang dan antitumor.
2. Melancarkan pencernaan
Masalah pencernaan juga bisa diatasi dengan bahan-bahan alami yang terkandung pada jamu. Jamu dengan bahan seperti kunyit dan temulawak membantu merangsang produksi empedu dan enzim pencernaan, sehingga mengurangi masalah seperti kembung dan sembelit.
Baca juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula |
3. Meredakan nyeri dan peradangan
Manfaat lainnya dari jamu ialah meredakan nyeri atau peradangan pada tubuh. Salah satunya jamu dengan kandungan kunyit. Kandungan kurkumin dalam kunyit berfungsi sebagai antiinflamasi alami, berguna untuk penderita nyeri sendi atau radang.
4. Mengatasi masalah menstruasi
Jamu juga diyakini bisa mengatasi masalah menstruasi pada wanita. Jamu kunyit asam dipercaya membantu meredakan nyeri haid dan melancarkan siklus menstruasi. Tak heran, banyak masyarakat percaya dengan konsumsi jamu saat menstruasi dari waktu ke waktu.
5. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah
Satu lagi manfaat jamu ialah menurunkan kolesterol. Beberapa jenis jamu, seperti sambiloto atau brotowali, digunakan untuk membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
Jamu bisa membantu menurunkan kolesterol karena mengandung senyawa aktif alami dari tumbuhan. Cara ini dapat menghambat penyerapan lemak di usus, dan membuang kolesterol jahat (LDL) melalui empedu.
