4. Teh peppermint
Menthol dalam peppermint dapat membantu menenangkan tenggorokan dan membuat pernapasan terasa lebih lega. Kamu bisa membuat teh peppermint untuk meredakan flu sekaligus melegakan saluran pernapasan.
Teh peppermint yang masih hangat juga mengeluarkan aroma segar yang uapnya bisa dihirup untuk melegakan hidung yang tersumbat. Teh peppermint bisa dikonsumsi pagi ataupun sore hari, efeknya yang menenangkan membantu meredakan batuk.
5. Kunyit
Rempah satu ini memang sudah terkenal dengan manfaat sehatnya untuk berbagai penyakit. Kunyit bisa ditambahkan dalam minuman dan dinikmati sebagai obat herbal pereda batuk.
Kunyit telah digunakan secara tradisional untuk banyak penyakit selama bertahun-tahun, termasuk batuk. Senyawa aktif dalam kunyit yakni kurkumin, memiliki sifat anti-inflamasi. Kunyit bisa dipadukan dengan lada hitam yang mengandung piperin. Zat ini membantu penyerapan kunyit lebih baik.
Kamu bisa membuat teh dengan tambahan irisan kunyit atau membuat susu kunyit yang disajikan hangat. Kamu juga bisa menambahkan madu untuk membuat rasanya lebih nikmat.
(Rhm)
5 Minuman Alami Ini Bisa Redakan Batuk
