Kemudian saran untuk menunda olahraga berat selama seminggu bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh.
Michael berpesan, meski sudah seminggu dan badan masih terasa pegal, tidak enak, sebaiknya tidak dipaksakan.
"Kalau sebelum seminggu udah enak, misal 3 hari, boleh olahraga berat," imbuhnya.
Jadi tunda kebiasaan melakukan olahraga berat hanya beberapa hari saja kok.
