Mematikan lampu atau keadaan ruangan yang remang ternyata mampu mengoptimalkan fungsi otak. Kerja otak bisa lebih baik setelah mendapat tidur berkualitas di dalam ruangan gelap. Risiko terkena demensia atau pikun pun bisa lebih kecil.
4. Kekebalan Tubuh Terjaga
Masih berkaitan dengan produksi hormon melatonin. Saat kita tidur dalam kondisi gelap, tubuh memproduksi hormon melatonin. Hormon melatonin adalah salah satu hormon yang menunjang kekebalan tubuh. Tubuh pun jadi tidak gampang sakit.
5. Mata Tidak Gampang Lelah
