SERANG - Tidur menjadi salah satu cara untuk menjaga badan tetap sehat. Umumnya, seseorang butuh tidur dan istirahat 7-9 jam dalam sehari agar maksimal dalam beraktivitas.
Tapi, bukan hanya kecukupan tidur yang harus diperhatikan, tapi juga kegiatan saat bangun tidur di waktu yang sama setiap harinya. Pasalnya, pagi hari merupakan awal yang baik sebelum melakukan aktivitas.
Setiap orang tentu memiliki jam masing-masing kapan harus bangun untuk melakukan aktivitas seperti biasa. Berikut hal-hal positif yang perlu Anda lakukan ketika bangun tidur setiap hari seperti dilansir dari Highend.
Meditasi
