LenteraNEWS - Kita mungkin tidak menyadari bagaimana kebiasaan memainkan Ponsel sebelum tidur serta menaruhnya di bawah bantal dapat memengaruhi tidur dan kesehatan otak. Apa yang mungkin tampak seperti kebiasaan yang tidak berbahaya, sebenarnya dapat berdampak besar pada kesehatan kamu secara keseluruhan lho.
Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut beberapa bahaya memainkan ponsel sebelum tidur, menurut penuturan spesialis gangguan tidur, Dr. Harneet Walia.
Pikiran terlibat secara psikologis
Ketika tiba waktu untuk pergi tidur, biasanya hal terakhir yang kita lakukan adalah mencari banyak informasi ataupun hiburan dari ponsel. Apalagi, jika kamu merasa harus selalu terhubung dan tersedia.