LenteraNEWS - Mendapat kualitas tidur yang baik sangat menunjang kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan mengondisikan tidur di dalam ruang yang gelap. Jadi, saat tidur pada malam hari, lampu perlu dipadamkan lebih dulu sebelum tidur.
Ada sejumlah manfaat yang bisa didapatkan dengan tidur dalam kamar gelap. Beberapa perubahan positif pun bisa terasa dan terjadi saat kita mengondisikan ini. Selengkapnya, simak uraiannya di bawah ini.
1. Stres Berkurang
