Siapa yang sering buka hp ketika bangun tidur? Jika Anda, sebaiknya Anda perlu menghentikan kebiasaan buruk itu, karena biasanya dalam 20 menit pertama, otak masih berada di gelombang delta, yang mana masih belum bisa membedakan antara mimpi dan realita. Jika ada sesuatu masalah di hp yang dapat menjadi trigger, tentu akan membuat Anda bad mood seharian.
Minum Air putih
Menurut penelitian, selama tidur tubuh kita akan kekurangan cairan. Maka dari itu, Anda harus minum minimal satu gelas air putih untuk menyegarkan tubuh dan otak.
Mencuci Muka
