6. Minuman cokelat
Cokelat yang masih murni atau belum banyak campuran dan tinggi kadar dark cokelatnya ternyata juga menjadi salah satu yang disarankan untuk menurunkan kolesterol. Pada pengamatan yang dilakukan tahun 2015 silam, ditemukan bahwa 450 miligram minuman yang terbuat dari dark cokelat ampuh untuk menurunkan kolesterol hanya dalam waktu 1 bulan.
Ketika kolesterol buruk diturunkan oleh dark cokelat, ada kadar kolesterol baik yang meningkat sehingga efeknya begitu mengejutkan bagi para pakar kesehatan. Selain itu, dark cokelat yang juga memiliki kadar asam lemak tak jenuh tinggi juga dinilai dapat menjaga kolesterol menjadi lebih seimbang.
(Jhn/Adr)
6 Minuman Penurun Kolesterol yang Wajib di Konsumsi Usai Nikmati Makanan Lebaran
