LenteraNEWS - Diet merupakan langkah yang dilakukan seseorang untuk mengurangi porsi makan atau jenis makanan-makanan tertentu dengan berbagai tujuan seperti untuk menurunkan berat badan, menurunkan risiko beberapa penyakit tertentu, meningkatkan kesehatan, dan lainnya. Dalam melakukan diet pastikan kamu memiliki komitmen yang kuat karena hasil yang diberikan tidaklah instan. Selain itu, pastikan juga asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tetap terpenuhi dengan baik. Diet sendiri terdiri dari beberapa jenis yang dapat kamu sesuaikan dengan kebutuhan.
Baca juga: Ingin Turunkan Berat Badan, Ikuti Tips Ini |
Dilansir dari healthline.com, terdapat beberapa jenis diet terbaik untuk kesehatan, diantaranya:
Diet Mediterania
