SERANG - Vitamin sangat penting untuk menjaga sistem imun tubuh. Maka setidaknya ada dua jenis yang perlu Anda cukupi kebutuhannya yakni vitamin C dan D di tengah pandemi.
"Jika Anda kekurangan vitamin D, maka berdampak pada kerentanan Anda terhadap infeksi. Saya tidak keberatan merekomendasikan vitamin D," kata Direktur National Institute of Allergy and Infectious Diseases, Anthony Fauci.
Baca juga: Buah-Buahan yang Kaya akan Vitamin B |
"Vitamin lainnya, vitamin C karena tergolong antioksidan yang baik dan jika Anda ingin mengonsumsinya satu gram atau lebih, maka itu tidak masalah," imbuh dia.
Namun dalam mengonsumsi Vitamin D jangan berlebihan. Sebab jika berlebihan juga menimbulkan efek yang buruk.
