Karbohidrat kompleks dipilih karena dianggap lebih sehat dan bergizi. Tak hanya itu, makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dinilai lebih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Makanan dengan karbohidrat kompleks diantaranya kentang, ubi jalar, pisang, beri-berian, beras merah, oat, buncis, kacang polong, gandum, dan lain-lain.
Serat
Makanan tinggi serat dapat membantu proses pengendalian gula darah. Serat dapat Anda temukan pada berbagai macam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Protein
