Vitamin, mineral, dan antioksidan
Jangan lupa untuk mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan sebagai penyeimbang gizi. Semua senyawa ini terdapat dalam berbagai macam sayuran dan buah-buahan.
Mengutip dari laman p2ptm.kemenkes.go.id , ada beberapa tips hidup sehat yang dapat Anda lakukan dalam memilih makanan. Anda harus membatasi makanan yang mengandung banyak gula sederhana, seperti:
- Gula pasir, gula jawa, gula aren, gula merah
