Protein dibutuhkan untuk tubuh sebagai sumber energi dan untuk memperbaiki jaringan. Meskipun begitu, penderita diabetes harus teliti dalam memilih makanan berprotein. Karena biasanya di dalamnya juga terkandung lemak jenuh.
Protein yang dapat Anda makan ada dua jenis, yaitu protein hewani dan protein nabati.
Lemak sehat
Lemak tak jenuh menjadi pilihan tepat bagi Anda yang menderita diabetes. Anda dapat menemukan lemak jenuh pada beberapa makanan, seperti minyak zaitun, kacang almon, wijen, alpukat, jagung, ikan, dan lain-lain.
